La sala / Este rato es tuyoTodo empieza
Todo empieza
por parar.
Elige algo sencillo a lo que volver.
Después, deja que el tiempo haga su parte.
Prepara tu momentoTu práctica,
Tu práctica,
a tu manera.
01 Elige tu punto de atención.
02 Lee las indicaciones o practica en silencio.
03 Pausa, cambia la luz u oculta el reloj.